Když si uvědomím, že jsem jako rodič něco nezvládla (a jak s tím naložit, aniž bych se v tom utopila) Jsou chvíle, kdy vám to dojde. Že jste možná své dítě neochránili tak, jak byste dnes chtěli. Že jste některé situace nezvládli. Že jste něco přehlédli, podcenili, nebo prostě nevěděli. A s tím přichází pocit,…
Více
Kam jde frustrace, když ji neumíme unést Před časem jsem pracovala s jedním mladým klukem. Měl problém, který by většina dospělých pravděpodobně označila za nepříjemnost, ale rozhodně ne za životní katastrofu. Nechal si udělat tetování na ruce, které se příliš nepovedlo a nelíbilo se mu. Možná si říkáte: „To přece není žádná tragédie.“ Jeho maminka…
Více
Frustrace není trauma (aneb proč nepohodlí ještě neznamená ohrožení) V posledních letech jsme si zvykli reagovat na frustraci velmi rychle. U dětí, u dospělých, u sebe. Někdo je smutný. Někdo se vzteká. Někdo je zklamaný, nejistý, přetížený. A my máme tendenci to hned opravovat. Uklidnit. Vysvětlit. Odlehčit. Odstranit překážku. Jako by frustrace sama o sobě byla…
Více
Když jsme to s dobrým úmyslem přestřelili (aneb proč empatie bez hranic nestačí, a proč nikdy není pozdě to změnit) V minulém článku jsem psala o validaci. O tom, jak důležité je, aby dítě, nebo kdokoli z nás, zažil, že jeho emoce dávají smysl. Že nejsou špatné, přehnané ani nepatřičné. Validace je důležitá. Léčí. Uklidňuje…
Více
Poslední měsíce narážím na jednu věc pořád dokola. Ve školách, u sportovců, v rodinách, ale i v rozhovorech mezi dospělými. Dítě (nebo dospělý) přijde s emocí, která ho zrovna úplně pohlcuje – smutek, zklamání, strach, vztek. A z druhé strany přijde rychlá „uklidňující“ věta: „Nebreč, to bude dobrý.“ „Ale prosím tě, to nic není.“ „Nevšímej…
Více
Komunikace je klíčovou součástí našeho každodenního života. Neustále komunikujeme s lidmi kolem nás, ať už jsou to přátelé, rodina, kolegové nebo cizí lidé. Přestože se zdá, že jsme dobří v komunikaci, může být naše vnímání a interpretace informací zkreslená. Tato zkreslení mohou být způsobena kognitivními zkresleními, které ovlivňují naše myšlení a chování.Kognitivní zkreslení je termín…
Více
Většina mých kolegů, kamarádů i klientů ví, že ráda čtu a téměř neustále se vzdělávám. Občas mě někdo požádá o doporučení na nějakou zajímavou knihu, která je zaměřena na osobnostní rozvoj, proto jsem se rozhodla občas přidat do blogu nějaký ten tip na knihu, která mi přijde fajn. Tady je tedy ta první….. Je od…
Více
„Chtěl abych, ale…“ – slova, která často slýchávám od klientek a klientů, kteří se rozhodnou pro osobní rozvoj s pomocí kouče. Téměř vždycky je na počátku koučovací série nějaká pochybnost. Klient si klade otázky, zda to doopravdy funguje, zda je možné dát termíny splnění snů a nakonec těch snů doopravdy dosáhnout. Koučink však není jen…
Více
V následujících řádcích se pokusím nastínit můj názor a mou zkušenost s koučováním sportovců. Často totiž dostávám otázku, jestli „TO“ (myšleno koučink pro sportovce) má opravdu nějaký smysl, jestli „TO“ není jen mrhání časem a penězi, jak se poznají výsledky a co vlastně s těmi sportovci řeším, když nejsem špičkový cyklista, tenista ani plavec. Ano, nejsem a s největší…
Více
Existuje mnoho přístupů a mnoho způsobů zaměřených na rozvoj osobnosti. Lidé se často ptají: “Co ten koučink je?“ „Jak to funguje?“ „Co všechno kouč musí znát?“ Mnozí se domnívají, že je to poradenství, mentoring, terapie, konzultace… Na tomto místě musím říct důrazné „NE“. Kouč není mentor, poradce, konzultant ani terapeut. Neporadí vám, co máte dělat,…
Více